LU JONG

Tibetische Bewegungslehre 

nach der Überlieferung von Tulku Lobsang 

„Lu“ heißt Körper und „Jong“ Schulung. 

Lu Jong ist eine über 8000 Jahre alte Bewegungslehre der Tibeter, in der unsere evolutionäre Verbindung von Natur, Geist und Körper in Körperübungen miteinander verbunden wird. Das tiefe Wissen über den Einfluss der Natur und damit der 5 Elemente, deren Wirkung auf unseren Körper und damit letztendlich auch über unseren Geist und Psyche ist die Grundlage der Übungen. 

Unser tägliches Leben, lässt uns den Bezug zur Natur, zu unserer Basis verlieren. Wir leben und arbeiten viel zu viel unnatürlich und gegen unseren inneren Rhythmus. Dadurch verlieren wir zum Teil ein natürliches Gefühl zu unserem Körper und seinen Bedürfnissen. Erst wenn der Körper krank wird oder unsere Psyche Schaden genommen hat, fällt uns auf das etwas nicht (mehr) stimmt. 

Lu Jong hilft uns ein sensibleres Körperbewusstsein zu entwickeln. Indem wir die Übungen praktizieren, fördern wir einerseits unsere Beweglichkeit und gleichzeitig erreichen wir ein tieferes Bewusstsein für unseren Atem und Geist. Dadurch wird es leichter sich zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit vom Außen in unser Inneres, zu unserem eigentlichen Selbst zu lenken. 

„ Alles wonach du suchst, findest du in dir selbst.“

„Der Weg nach Innen ist kein Umweg. Er ist die Rückkehr zur Quelle – zu dir.“  Tulku Lama Lobsang
https://tulkulobsang.org